¿Necesitas días de retiro y de descanso?

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Esté nuevo número de la Revista InterSer trata de ayudarte a sentir esta pregunta en tí. Y sin que tengas por qué responderla. Solo permitir que todo esto resuene en tu cuerpo y en todo tu ser... a ver que ocurre.

Y para facilitarte esta exploración, te proponemos 3 pasos para sentir si necesitas unos días de descanso y de retiro: Sentirte a ti, atender tus bloqueos y abrirte a la posibilidad de retirarte unos días.

Con estos 3 pasos además podrás intuir que forma de retiro va mejor para ti.

Puedes compartirlo luego con nosotros contestando este correo. Estaremos encantados de leer tus sensaciones y te prometemos responderte. 

Con todo nuestro aprecio,

Luna, Mariluz y Nacho (el equipo InterSer)

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PASO 1: Abréte a la sensibilidad...
 

​Despierta la suavidad del sentir y descubre como huimos de la sensibilidad

​«Es tan simple como sentir. Permitirnos tomar contacto con la experiencia corporal, emocional y mental que estamos viviendo ahora. Permanecer en la suavidad honesta de sentirnos tal como estamos. Abrazando nuestra sensibilidad que da vida y nos hace humanos. Es tan simple… y es tan hermosamente tierno reconocernos con tanta intimidad…» 

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PASO 2: Atiende y ralentiza tus bloqueos mentales

5 formas dañinas de autosabotaje mental y 4 pasos para superarlo

«Parar y simplemente no actuar, atacar ni defenderme, aunque solo sea por unos instantes, tiene un efecto profundo y liberador en tí. Parar y no buscar cambiar nada desmonta tu necesidad de luchar por alcanzar un estado mejor. Y desde esta natural aceptación profunda, tomas contacto con la inocencia, perfección y silencio que eres y siempre has sido...»

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PASO 3: Dejá que resuenen en ti estas ideas de retiros

No se trata de que decidas hacer un retiro en estos momentos. Tal vez no sean las fechas adecuadas, ni vivas cerca de un lugar de retiro. Este paso solo consiste en dejarte sentir lo que sientes en tu interior al escuchar algunas propuestas de retiro:

A) Retiros para escritores y creativos

​«Creo en las palabras cuando transmiten la esencia de lo que somos. Creo en esta comunicación profunda que nos une en un mismo aliento de ser. Y sé que tengo mi propia sensibilidad comunicativa, que emerge de mi interior y desde allí se expande hacia los demás. Por esto, siento que necesito espacios de retiro en soledad desde donde poder hablarte desde mis textos.
Si, hoy me toca a mi expresar. Escribir desde las entrañas. Hablar desde el esquivo silencio tan presente. Libre de la tentación de escuchar el torrente infinito de palabras del exterior… en este rincón sin wifi y sin medios de comunicación...»

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B) Retiros de yoga sensible con el cuerpo

«Estos retiros exclusivos están creados especialmente para personas que tengáis el deseo de practicar yoga de una manera segura, eficaz y sensible. Tanto si ya eres practicante de yoga como si no tienes conocimientos previos. Los principios de yoga dinámico son aplicables a cualquier estilo de yoga.
El objetivo de un retiro de yoga es ayudarte a despertar la inteligencia de tu propio cuerpo, acompañada de una atención relajada e íntima sobre tus propias sensaciones corporales. Sin necesidad de rituales o creencias particulares.
Y gracias a está sensibilidad previenes las lesiones. Además te va llevando a un autoconocimiento y una unidad cuerpo-mente cada vez más profunda...»

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C) Retiros de meditación y autoindagación

«Estos retiros de meditación te ofrecen un camino de autoindagación, para abrirte a sentir y experimentar que además de tu personalidad egoica hay en ti (en todos) una esencia amorosa y sutil que lo acoge todo con infinito amor y paciencia. Que eres «eso» y que todo lo demás sale, se mueve y se integra en «eso»
En los retiros tienes un espacio y un tiempo para parar, sentirte, atenderte, pasear, meditar, hacer yoga, darte un masaje o simplemente disfrutar de un lugar exclusivo, cálido y con encanto en un lugar apartado y silencioso...»

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Próximos eventos del Proyecto InterSer

• Masterclass de Yoga Dinámico en la Finca el Cercado, Baltanas (Palencia) domingo 18 noviembre de 9:30 a 13:30 - Info y reservas: 650 631880
• Retiro de Meditación en grupo (3 o 4 personas) en la Casa Cueva La Luz (Palencia) - Del 6 al 9 diciembre - Info y reservas: 618 892353
• Grupo de Meditación Zen - Todos los jueves a las 20:00 en el Centro InterSer de Palencia - Info: 618 892353
• Retiro de Yoga Dinámico en Palencia - Primavera 2019 - Más info y reservas: 650 631880

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